Quando se deitar, não terá medo, e o seu sono
será tranquilo a noite inteira. Provérbios 3:24
O sono está entre as necessidades mais básicas do ser humano. A privação
severa de sono leva a consequências gravíssimas para o organismo. Dormir bem
ajuda na concentração, retarda o envelhecimento, melhora o desempenho escolar,
esportivo e profissional, além de contribuir para o bom humor. Os atletas
sérios se preocupam bastante com o sono e procuram dormir cedo.
Entretanto, dormir não é fácil para muita gente. De 15 a 20% da população
mundial sofre de insônia. São pessoas que deitam e não conseguem dormir. O sono
lhes escapa. São muitos os motivos que levam a isso. Algumas têm distúrbios
físicos, como a apneia, rápidas interrupções na respiração que impedem a pessoa
de ter um sono profundo e verdadeiramente restaurador. Outras sofrem com
estresse, ansiedade, depressão ou uma sobrecarga que as atrapalha de se
desligarem das preocupações cotidianas para dormir.
Mesmo quem costuma dormir bem, passa por períodos mais agitados. Pode
ser por causa de um problema que tira temporariamente a paz ou mesmo pela expectativa
de alguma coisa boa que impede o cérebro de relaxar, como a véspera de uma
viagem ou outro acontecimento empolgante.
A Bíblia, como sempre, traz conselhos excelentes para quem quer ter uma
boa noite de sono. Provérbios 3 apresenta o passo a passo para isso. De acordo
com o sábio, a chave para um sono tranquilo é nunca se afastar da sabedoria. E
sabe o que isso significa? Confiar no Senhor de todo o coração, não na própria
inteligência (verso 5).
E o que isso tem que ver com o sono? Tudo! Afinal, quando confiamos em
nossa própria inteligência, colocamos sobre nós o fardo de resolver cada
problema e dificuldade da vida. Deixamos a ansiedade tomar conta ao nos
sentirmos incapazes diante de tantos desafios. No entanto, quando temos a
verdadeira sabedoria e depositamos nossa confiança no Senhor, tudo muda. É ele
quem carrega nosso fardo. É dele que dependemos quando a situação escurece. Não
precisamos ficar ansiosos nem preocupados. Deus está no controle. Que você
tome posse da sabedoria divina e da confiança na providência. E tenha um sono
tranquilo.
Fonte: http://iasdcolonial.org.br/inspiracao-juvenil/mensal#21.html
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