Você sabia que o repolho é rico em vitamina C e sais minerais ( cálcio, fósforo e potássio)? E tem mais, para quem deseja perder uns quilinhos a dica é comê-lo cru.
Comer o repolho cru o ajudará na dieta, pois o força a mastigar por mais tempo e com isso você transmitirá ao seu cérebro uma mensagem de saciedade, com isso você comerá menos nas refeições posteriores.
Inclua o repolho no seu cardápio, uma ótima opção é cortá- lo em tiras bem fininhas e temperá-lo com molho shoyo, azeite, vinagre ou outro tempero do seu gosto. Fique com saúde e feliz com seu corpo.
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