Amado,
desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim
como bem vai a tua alma. 3 João: 2.
Enfermidades
mentais prevalecem por toda parte. Nove décimos das doenças das
quais os homens sofrem têm aí sua base.” (Mente, Caráter e
Personalidade, vol. 1, p. 59, de Ellen White).
Somos
bombardeados por informações sobre saúde todos os dias. Redes de
televisão, jornais e revistas (impressos ou virtuais), entre outros
meios de comunicação, dedicam-se, em algum momento, a transmitir
informações sobre cuidados com a saúde. São reportagens sobre as
doenças do momento, matérias sobre alimentação saudável e
balanceada, prática de exercício físico, medidas de prevenção…
Eu tenho certeza que você já leu ou assistiu várias dessas.
Mas
e sobre saúde mental? O que você sabe sobre assuntos dessa área? O
quanto você cuida dela?
O
stress é responsável (direta ou indiretamente) por 80% das doenças
que já se tornaram comuns na modernidade, como hipertensão
arterial, doenças coronarianas, asma e diabetes, por exemplo. Se
este dado lhe surpreendeu, então, leia com atenção alguns dados
divulgados pela Organização Mundial da Saúde, de um estudo
realizado no início deste século:
Uma
em cada quatro pessoas sofre um transtorno mental ou neurológico em
algum momento de sua vida.
121
milhões de pessoas sofrem depressão. A cada ano, um milhão de
pessoas se suicida, e entre dez e vinte milhões tentam suicídio.
Mais
de 25% da população mundial, em algum momento, sofre algum
transtorno mental.
Por
aqui, já podemos concordar que “Saúde Mental” é um tema que
requer a nossa atenção. Será que temos dado a ela a atenção
necessária?
Outra
informação muito importante, no que diz respeito à saúde mental,
é que esta não independe da chamada ‘saúde física’. Apesar de
realizarmos essa diferenciação, ela é muito mais didática do que
real. Isso porque mente e corpo trabalham de forma integrada, como
uma unidade ativa. É por isso que doenças comuns, como as citadas
anteriormente, têm sua origem relacionada direta ou indiretamente
com o stress. É por isso, também, que pacientes com depressão
podem ter perda significativa de peso, e pessoas suam excessivamente
quando estão ansiosas. Nosso estado mental afeta nosso estado físico
e vice-versa.
Isso
significa que qualquer cuidado realizado em prol da saúde requer
atenção tanto à saúde física como à mental. Tomar analgésicos
pode até fazer sua dor de cabeça desaparecer por algumas horas, mas
não resolve as questões emocionais que existem por trás dessa
enxaqueca e, deste modo, não solucionam seu problema. Uma pessoa que
está acima do peso pode fazer lipoaspiração e cirurgias plásticas,
mas a menos que trabalhe a causa de sua obesidade, voltará a estar
acima do peso dentro de algum tempo.
Se
desejamos ter qualidade de vida, precisamos incluir em nossos
check-ups não apenas análises biomédicas, mas também uma
autoanálise de nosso estado mental. O objetivo desta coluna é
compartilhar com você, informações importantes que o ajudem a
cuidar ainda melhor de sua saúde mental.
Fonte:
http://noticias.adventistas.org/pt/coluna/karyne-correia/saude-mental-voce-cuida-dela/
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