Quando
me deito, durmo em paz, pois só tu, ó SENHOR, me fazes viver em
segurança. Salmo 4:8
Para
ser um atleta de qualidade, é preciso cuidar muito bem da saúde.
Por isso, é necessário prestar atenção a algo que muitos
negligenciam hoje: o sono. Na verdade, o sono é importante para
todos, não só para os atletas. E ele que garante o crescimento, a
regeneração do descanso, promove a memória, o bom funcionamento do
cérebro, facilita a atenção e a capacidade de aprender.
Há
quem use a expressão "dormir como um bebê" como sinônimo
de um sono profundo e tranquilo. Acho que quem fala isso nunca cuidou
de um bebê novinho. É verdade que os bebês dormem muito mais horas
do que os adultos, mas com uma característica peculiar: passam bem
mais tempo no ciclo leve de sono. Remexem-se, resmungam e às vezes
até choram um pouquinho, ainda dormindo. Em algumas ocasiões, lutam
contra o próprio sono. Vejo isso ao cuidar do meu pequeno de dois
meses. Ele boceja e dá sinais de cansaço, mas resiste às
tentativas de ser colocado para dormir. Sabendo o que é o melhor
para ele, insisto, para depois vê-lo acordar um bebê feliz,
sorridente e descansado, pronto para mamar e brincar.
Assim
somos nós também. Quantas vezes precisamos do sono - e de outras
coisas importantes - mas resistimos. Ficamos acordados, prejudicando
a própria saúde, enquanto nos demoramos na televisão e na
internet. Esquecemos que precisamos ter a mente clara para estudar,
trabalhar e resistir às tentações que o inimigo põe todos os dias
em nosso caminho.
Há
outras ocasiões em que, mesmo sem querer, o sono nos escapa.
Deixamos que a ansiedade tome conta de nós, perdendo a oportunidade
de confiar verdadeiramente em Deus. Para essas ocasiões, o próprio
Jesus tem um conselho: "Não andeis ansiosos pela vossa
vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo,
quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o
alimento, e o corpo, mais do que as vestes?" (Mateus 6:25, ARA).
E continua: "Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode
acrescentar uma hora que seja à sua vida?" (verso 27,
NVI).
O
que tem tirado sua paz e tranquilidade? E a preocupação com o
boletim que logo chegará? Ou a vontade de ser popular e aceito por
um grupo de amigos? Ou ainda o desejo de que acabem os problemas
dentro de casa? Entregue para Deus! Depois disso, pode dormir em paz,
pois ele garante a você uma vida com segurança.
Fonte:
http://iasdcolonial.org.br/index.php/inspiracao-juvenil/mensal#1.html
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