ALIMENTAÇÃO PODE PREVENIR ALZHEIMER E PARKISON

A alimentação é um combustível essencial na prevenção de doenças e influencia diretamente o quanto envelhecemos física e mentalmente. O risco de desenvolver doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson pode ser reduzido por dietas ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.

Desinflamar é preciso

É importante lembrar que o benefício à saúde vem da associação de uma variedade de alimentos com ação anti-inflamatória, o que protege o cérebro. Estudos sugerem que compostos encontrados no chá verde, café, açafrão, óleo de coco, mirtilo e outra berries, ajudam a retardar o declínio na função cerebral relacionado à idade.

Gordura contra neurônios embolados

Gorduras essenciais como ômega-3 e ômega-9 protegem contra a formação da placa beta amiloide (neurônios embolados e disfuncionais) associada com a doença de Alzheimer. Uma taça de vinho tinto, um copo de suco de uva ou um cacho de uvas vermelhas protegem as células cerebrais do efeito tóxico dos radicais livres e da formação de placa beta amiloide devido ao seu alto teor dos antioxidantes antocianina e resveratrol.

 

Dica do Mediterrâneo

A dieta mediterrânea, baseada em peixes e frutos do mar, azeite, nozes, frutas e hortaliças, é citada como um padrão alimentar que leva à diminuição do risco de muitas moléstias crônicas, incluindo a doença de Alzheimer e o mal de Parkinson.

Prato variado

O segredo reside em comer de forma saudável, incluindo no cardápio diário frutas e legumes de todas as cores, folhas verdes variadas, todos os feijões, iogurte com lactobacilos vivos, alimentos ricos em ômega-3 (como peixe, linhaça, chia e nozes) e ômega-9 (azeite, azeitonas, abacate).

Lista negra

Evite gorduras hidrogenadas trans, açúcar, adoçantes sintéticos, refrigerantes e carboidratos refinados (biscoitos, bolos, salgadinhos). Na lista negra entram também o fastfood e os processados. Um lembrete: não coma demais, excesso de calorias envelhece o cérebro de forma mais rápida.

O que a ciência diz

- Um estudo realizado durante nove anos com 1.836 idosos mostrou que o consumo de frutas e sucos vegetais foi associado com a diminuição da incidência da doença de Alzheimer (The American Journal of Medicine). 

 

- No estudo de Framingham (com 3 décadas de duração) indivíduos com os níveis mais altos de ácido docosaexaenoico (DHA), um tipo de ômega-3 abundante em peixes gordos como salmão, sardinha, cavala e atum, tinham taxas mais baixas de Alzheimer.

- Pesquisadores da Michigan State University descobriram que a cúrcuma ou açafrão da terra é capaz de impedir a formação de compostos destrutivos (proteínas alfa-sinucleína) que estão presentes no cérebro em doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer (Journal of Biological Chemistry).

- Um grupo de pesquisadores publicou um estudo de como uma dieta rica em cetonas, produzidas no corpo a partir da ingestão de óleo de coco e outras gorduras saturadas, podem neutralizar alterações na produção de energia em pacientes com Alzheimer e Parkinson (The Journal of the International Union of Biochemistry and Molecular Biology).
 

Autora: Dra. Tamara Mazarack

PASSOS

DEUS HONRA AS COISAS PEQUENAS

“Se alguém lhes perguntar algo, digam-lhe que o Senhor precisa deles [a jumenta e o jumentinho] e logo os enviará de volta” (Mateus 21:3).

Não sei o nome dele nem qual é sua aparência. Sei apenas uma coisa: o que ele deu. Ele deu um jumento a Jesus no domingo em que Ele entrou em Jerusalém.

Esse rapaz que deu um jumento a Jesus é apenas um numa longa lista de pessoas que deram coisas pequenas a um Deus grande. As Escrituras têm uma lista grande de doadores de jumento. De fato, o céu pode ter um lugar especial para honrar o uso incomum que Deus faz do comum.

É um lugar que você não vai querer deixar de ver. Dê uma volta por lá e veja a corda de Raabe, o cesto de Paulo, a atiradeira de Davi e a queixada de jumento de Sansão. Coloque as mãos em torno da vara que abriu o mar e tocou a rocha. Cheire o unguento que suavizou a pele de Jesus e levantou Seu coração.

Não sei se esses itens estarão lá. Mas tenho certeza de uma coisa: as pessoas que os usaram estarão.

As que correram risco: Raabe, que abrigou os espias. Os irmãos que ajudaram Paulo a fugir às escondidas.

Os vencedores: Davi, jogando uma pedra. Sansão, brandindo um osso. Moisés, erguendo uma vara.

Os cuidadores: Maria aos pés de Jesus. O que ela deu custa muito, mas, de algum modo, ela sabia que o que Ele daria custaria mais.

Ore comigo: “Deus Pai, talvez achemos que possuímos apenas coisas pequenas para Te oferecer, mas podes fazer coisas grandes e poderosas através das pequenas ferramentas que colocas em nossas mãos. Que sejamos pessoas que correm riscos, que vencem, que cuidam, pessoas que Te servem com um coração completamente dedicado a Ti. Em nome de Jesus, amém!”

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Max Lucado 
Blog do Amilton Menezes

O FIM ESTÁ PRÓXIMO

Dois sujeitos no acostamento de uma rodovia ostentavam um grande cartaz dizendo: “O fim está próximo”.

À medida em que os motoristas iam passando, a maioria não dava importância à mensagem, outros nem sequer prestavam atenção ao aviso e, alguns poucos, gritavam: “- Seus malucos”.

Depois de meia hora um deles ponderou: – Será que não é melhor mudar o cartaz dizendo que a ponte a caiu?

Autor desconhecido

 

Lembre-se:

"O Senhor não retarda a sua promessa, ainda que alguns a têm por tardia; mas é longânimo para conosco, não querendo que alguns se percam, senão que todos venham a arrepender-se. 2 "Pedro 3:9

UM SOPRO!

"(…) Deixa-me, pois, porque os meus dias são um sopro." Jó 7:16

CONVITE: IMPACTO BOA ESPERANÇA 2015

Impacto de 2014

"Não se turbe o vosso coração; credes em Deus, crede também em Mim. Na casa de meu Pai há muitas moradas; se não fosse assim, Eu vo-lo teria dito. Vou preparar-vos lugar. E quando Eu for, e vos preparar lugar, VIREI OUTRA VEZ, e vos levarei para Mim mesmo, para que onde Eu estiver estejais vós também." João 14: 1-3, 18.

As palavras escritas acima são confortadoras por se tratar da maravilhosa promessa de Jesus Cristo para Seus seguidores, de todos os tempos, de que um dia voltará a este mundo para conceder-lhes o prêmio da vida eterna ao Seu lado, num reino eterno de justiça.

É com base nesta promessa que os Adventistas do Sétimo Dia de Boa Esperança – Camocim-Ce, realizarão no dia 20 de setembro de 2015, mais uma edição do Evento Religioso Impacto Boa Esperança – Proclamando a Volta de Jesus – a partir das 19h00min, na Pracinha em frente a Igreja Adventista.

Na ocasião do Evento será entregue gratuitamente um Livro – Viva com Esperança – para as primeiras pessoas que ali se fizerem presentes, também será sorteado entre o público presente um brinde surpresa. O Programa será recheado com vídeos, cânticos sobre a volta de Jesus Cristo com participação da Banda Lyra de Camocim, músicas com o cantor Daniel Gadelha e palestra com o Evangelista Kellyson Oliveira e muito mais. Porém, o mais importante será levar ao coração do público, que estiver presente, a certeza de que ainda existe esperança para esse mundo perdido, sendo que, A ESPERANÇA ESTÁ NA VOLTA DE CRISTO!

Portanto, não falte! Esperamos por você nesse dia especial de fé e esperança.

Realização seus amigos: Os Adventistas

SUPERAÇÃO E ESPERANÇA

“A dor passa, mas a beleza permanece.”

Pierre Renoir